Nu contine nici un tolerat
Se consuma in toate etapele dietei
INGREDIENTE:
300 g iaurt 0,1% grasime(eu am pus Zuzu)
3 oua
2 linguri indulcitor eritrit
1/2 lingurita esenta de vanilie
1/2 lingurita esenta de lamaie
PREPARARE:
Ouale se separa
Albusurile se bat spuma tare cu un praf de sare
Galbenusurile se amesteca cu iaurtul ,indulcitorul si esentele
Albusurile batute se incorporeaza usor in amestecul de galbenusuri
Intr-o forma de silicon sau o tava yena
Se toarna compozitia obtinuta
In tava de la aragaz se pune apa(2 cani)
In tava cu apa se pune tava cu budinca
Budinca se face la bain-marie timp de 30 minute ,pana se incheaga bine si face o crusta deasupra
POFTA BUNA!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Rețineți: Numai membrii acestui blog pot posta comentarii.